식후 혈당잡아주는 스쿼트 100회

오래걷고 와서 식후 나가긴 귀찮아서

자전거 붙잡고 스쿼트 100회...

실내 자전거 뒤를 잡고 하면

자세잡기도 좋고 안정되게 할 수 있어서 좋아요..

20회씩 5회로 혈당 스파이크 잡기 완료!!