틈틈히 스트레칭

일교차가 크고 날씨 변화도 심하고

나른함도 몰려오며 피로가 쌓일때입니다

일상속 틈틈히 짬을 내어 가벼운 스트레칭만 해주어도

한결 긴장이 풀리고 기분도 좋아지고 활기도 생겨나며 피로도 풀리는  효과를 얻을수 있답니다