조금씩 움직이는게 더 좋아

피곤하다고 종일 누워서 자거나 뒹굴거리다보면 

더 축축 늘어지고 그렇다고 피곤이 풀리는것도 아닌 경험 있지요

산책이나 스트레칭ᆢ몸을 적절히 움직이는 저강도 운동이 오히려 피로 회복에 도움이 된다니 움직여 볼까요^^