비만 다이어트 방법

일단 비만인이 다이어트를 하려면 나름 고려해야 할 것이 많다.

욕심이 앞서서 런닝부터 한다면 이는 현명하지 못한 선택이다.

무릅연골이 버텨내지 못하고 오히려 병윈신세를 질 가능성이 너무 높다.

개인적으로는 수영을 권하고 싶다. 수영을 못한다면 물속에서 걷기를 권유하고 싶다.

아니면 수영강좌에 가입하면 일정 다이어트 효과 뿐만 아니라 근력과 호흡기 기능 향상도 고려새 볼 수 있다.