https://geniet.moneple.com/workout_info/101256957
체형이 틀어지고 다리 라인이 망가지고
종아리가 점점 굵어지는 이유는
발이 무너져있거나
발을 제대로 못쓰는 경우가 많아요.🦶
발이 무너지면
발바닥 기능이 떨어지고
걸을때 발바닥 근육이 제대로 역할을 하지 못해
그 역할을 종아리나 다른근육들이 대신하게 되죠
✔️발바닥이 무너지지 않도록 발의 기능을 살려주고
✔️발바닥 내재근 운동(발아치 살리기&발가락움직임)
✔️발목을 강화시키고 유연성을 높이기..
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