근력운동의 필요성

나는 운동을 흔히 유산소 운동 그중  에서도 걷기운동을 주로 하고 있다 어떤때는 헬스에서 하는 근력 운동을 해볼까도 생각 하는데  실내에서 해야된다는 단점 때문에  꺼리고있다  이런 나의 운동 방식이 옳은지에 대한 회의가 가끔씩 든다