다른날들과 다를께 없는데...
요글래 몸무게가 1kg~2kg정도 줄었어요...
매일 만보 걷는거랑 홈트 짧게 하거나 계단오르거나...
전 살빼는 목적은 아니고 건강하게 체력유지 정도...
저한테는 몸무게가 빠지는게 좋은건 아닌거 같은데...ㅠㅠ
나이들어서 근육손실?? 이 있는걸까요??ㅠㅠ
좀 쉽고 꾸준히 할수 있는 근력운동이 뭐가 있을까요??ㅜㅜ
