체중이 .... 근육이 손실되는 걸까요??ㅜㅜ

다른날들과 다를께 없는데...

요글래 몸무게가 1kg~2kg정도 줄었어요...

매일 만보 걷는거랑 홈트 짧게 하거나 계단오르거나...

전 살빼는 목적은 아니고 건강하게 체력유지 정도...

저한테는 몸무게가 빠지는게 좋은건 아닌거 같은데...ㅠㅠ

나이들어서 근육손실?? 이 있는걸까요??ㅠㅠ

좀 쉽고 꾸준히 할수 있는 근력운동이 뭐가 있을까요??ㅜㅜ