운동중 필수코스 계단오르기

별다른 도구가 없어도 계단만 있으면 운동효과 만점을 누랄수 있어요. 등산효과를 누린다고 한 연구결과에도 나왔네요.

 

운동중 필수코스 계단오르기

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