신지니 팔뚝살 빼기 운동 하는데 어깨쪽이 넘 아프네요

정확히는 삼각근쪽이요

팔살이 운동되기보단 삼각근 자극이 많이 되는데 운동을 맞게 하고 있는건지 모르겠어요ㅠㅠ