혹시 유산소 운동 런닝 하시는분들 있으시나요?

유산소 운동 하시는 분들에게 묻고 싶은게 있습니다.

제가 일하고 다니면서 짬짬히 걷기 운동을 식후에 하고 있는데요

도무지 그냥 산책같은 걷기로는 살이 빠지는거 같지가 않는 겁니다.

그래서 생각한게 런닝을 생각해봤는데 혹시 런닝을 하면 살이 잘빠지나요?

걷기는 강도가 약하니까 런닝은 좀더 힘을 써야하는 거니까

살이 더빠질까요? 궁금해서 여쭈어 볼려고 글을 씁니다.