실내자전거로 유산소 운동 자주 하는데요
저는 레벨이 중요하고 거리가 중요하다고 생각했는데
어떤 사람이 속도가 중요하다고 하더라구요
속도를 높히고 심박수를 유지하는게 중요하다고ㅎㅎㅎ
어떤게 더 중요한걸까요? 급 궁금해져서요
