어느 기사에선 하루 만보보단 작게 6천보 정도가 적절하다고 하고요
좀 더 파워워킹으로 만보는 걸어야 한다는 기사도 있고요
물론 몸 상태에 따라 다르겠지만, 건강한 3~40대는 어느 정도가 적당한 운동량일까요?
