둘 중에 무엇을 먼저 하시나요??
저는 사람들이 기구에 많이 몰려있으면 유산소부터..
유산소에 많이 몰려있으면 무산소(근력) 부터 운동하네요ㅎㅎ🥹😂
무산소후 유산소가 좋은 루틴인가요?
