숨이 턱까지 차오를때, 한계에 다다랐다고 생각되었을때
한번더 움직이고 중량 한번더 땡기는게
효과가 좋네요.
역치를 높이는데에는 신체보다 마인드가 중요한거같습니다.
모아니면 도,
하지만 부상위험도 있다는걸 잊지마세요 ^^
