여기저기서 들어서 근력운동이 필요하다는 건 아는데..
참 실천이 쉽지 않네요.
스쿼트도 힘들고
근력운동 동영상도 많아서 천천히 조금씩 실천하면 좋겠구만. 쉽지 않아서
오늘도 이러고 있네요.
근력운동 꾸준히 하신는 분들, 정말 대단하세요.
저도 간단한 거라도 시작해야겠어요.
조금씩 마음먹고 실천해보려요. '
다들 화이팅하세요.
