걷기가 해로운 면도 있을까요?

1일 1만보 걷기를 계속 해오고있는데

옆에 친구녀석이 그만하라고 하네요

그리 계속 걸으면 무릎에 무리가 가서 나이들면 무릎때문에 고생한다고...

무시하긴 했는데 좀 찜찜합니다