유산소 운동과 근력운동 어떤 순서로 하고 계시나요?
저는 유산소후 근력운동을 했었는데 운동 목적에 따라 순서가 다르다고 하네요.
헐~~~난 다이어트 목적이였는데 이제까지 잘못하고 있었네요.
