저는 맨날 들쑥 날쑥 만보 걸으러 가거든요
시간이 날때마다 나가서 걸으니 일정한 시간에 걷는게 효율적인것같기도 해서 질문해 봅니다
새벽이나 밤에 운동 일정하게 하는게 나을까요?
아님 지금처럼 그냥 시간날떄마다 자유롭게 하는것도 나쁘지 않은 걸까요?
