계단 운동도 근력 운동에 포함이 될까요?
평소에 7층이나 12층 건물로 출근을 하는데
가급적 계단을 이용하고 있어요...!
조금이나마 운동이 될까 싶어서요 !
이렇게라도 해도 운동이 되는 거겠죠...ㅎㅎ
