근력 운동은 홈트로 어떤거하시나요

홈트로 근력 운동 어떤게들 하시나요?

상체랑 하체 그리고 복부로 나눠서들 어떻게들하시나요?

발구펴기는 약간부담스럽고 아령은 느낌이 별로 없고 스커트는 무릅살짝 아프고 위몸이르키기는 다리 못잡아서 하기 힘드네요