무슨 운동을 하면 좋을까요?

저는 일주일에 2번씩 탁구레슨 20분씩 받고

하루에 만보씩 걷고 생각날 때 아주 가벼운 스트레칭 하는 정도인데요;;;;

다이어트 정체구간인거 같아요. 먹는양은 뭐 원래가 소화능력이 좋지 않아서 그닥 많이 먹지 않으니까

여기서 뭘 더 줄이고 식단을 바꾸는 건 그닥 의미가 없는거 같고요...

나이가 있어서 너무 안먹는 것도 건강을 헤쳐서리;;;;

무릎이 아파 과격한 운동도 어려운데~~;;;

무슨 운동이 저에게 맞을까요???

수영이 좋다는 건 아는데 물이 너무 무서워요;;; 수영복이 세상 부끄럽기도 하고요;;;;

원래 정적인 운동은 졸려서 싫어하는데 역시 pt가 답일까요??

돈 투자를 해서라도 필라테스를 해보는게 좋을지 

요즘 동네에 아주 조그만 필라테스하는 곳들이 기하급수적으로 생겨나고 있더라구요.

가격도 천태만상이고 아주 고민이 되는고만용~~~