계단 걷기 둘중에~~

계단 오르기

걷기

둘중에 하나만 한다면

어떤게 더 효과 있나요?

두가지 다 하면 좋지만

어떨때는 시간이 없어 하나만 선택해서 해야 하는데

늘 고민이라서요

뭐가 더 효과적일까요?