운동 Q&A

유산소 운동

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유산소 운동중에서 제일효과있는게 달리기가 맞나요.저는 1km로가 넘으면 그길은 차라리 걷자 라는 주의 인데요.걷기보다 달리기가훨씬더 운동이될까요 어님 걷는것도 운동이될까요