홈트 하시는불들이나.. 집에 아령 있으신분들..
여자분들은 보통 몇키로 들고 하세요??
저도 홈트로 아령도 해보고 이것저것 해보려 하는데...
아령운동 하면 근력?이 좀 생길까아요?