어머니께서 고혈압인데
병원에서 체중 감량 하라고 하셔서요
운동은 걷기와 수영하시는데
걷기 하고 나면 많이 부우시고
수영은 배우시는 단계라 많이 감량이 안되시나봐요.
혈압에도 좋고
감량도 되는 그런 운동 없을까요?
