런닝머신 속도 보통 몇으로 타세요?

애키운다고 맨날 늘어져있다가

헬스장 등록하고 왔어요 ㅎㅎ

아무것도 모르는 사람이라..

일단은 가볍게 런닝머신 타려고해요!

다들 런닝머신 속도 몇으로 하고 타시는지 궁금해요~

런닝머신 효과 높이는 방법이 있다면

알려주셔도 좋을 것 같습니다😍