일요일 유산소 운동과 홈트

 

오늘도 실내 운동과 홈트 했어요

요즘 너무 추워서 아침에 나가질 못하겠더라구요 

달리기랑 실내사이클 하고 홈트로 마무리했어요 

최근 덤벨 운동시작해서 

팔이랑 등이 막 쑤시더라구요^^; 

올해는 무산소 많이 할 계획이에요 

 

모두 건강하고 즐거운 하루되세요~~!