하체근력에 좋은 계단운동🚶🚶‍♂️

걷기하고 오랫만에 계단운동으로 마무리해요

체중감량과 심혈관 건강 개선에 매우 효과

있다고 해서 꾸준히 하려고 해요

 

 

마무리 계단운동

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