https://geniet.moneple.com/workout/93746986
피트니센터에서 스트레칭부터 부터 시작합니다.
온몸 돌리기하고 하체 근력 4세트 하고, 상체 뒷
근력 4세트 하고, 상체 운동 3세트 해 줬습니다.
런닝머신 걷고 뛰기를 30분하고 10분은 속도
낮춰가며 앞뒤로 걷고 벨트로 온몸 풀어주고
오늘 운동 마무리했습니다.
0
0
신고하기
작성자 나쁜엄마
신고글 피트니센터💪🚶♀️➡️
사유 선택
- 욕설/비하 발언
- 음란성
- 홍보성 콘텐츠 및 도배글
- 개인정보 노출
- 특정인 비방
- 기타
허위 신고의 경우 서비스 이용제한과 같은
불이익을 받으실 수 있습니다.