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오늘도 피트니센터로 내려갔습니다.
스트레칭을 시작하고 온몸 돌리기 하고 허벅지 근력 운동 해주고 뒷 근력 운동도 해주고 상체
근력 운동 해주고 런닝머신에 올랐습니다.
런닝머신을 5분 걷고 5분 뛰기 30분 하고 7분은
속도 낮춰서 걷고 뒤돌아 걷고 내려와서 벨트로
온몸 풀어주고 오늘 운동 마무리 했습니다.
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작성자 나쁜엄마
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