계단걷기로 5천보 반드시 지킨다

기분 이 안좋다 밤새 오른 혈당수치 ㅇ니쩜좋아 잘 먹은 라면 한그릇이 이럴줄이야 내 건강은 본인몫인데 불구하고 참 어려운 숙제이다 오늘은 마음 단단히 먹고 후회없는날 만들어야 겠다 계단 걷기 시작합니다