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피트니센터 내려가서 스트레칭부터 시작합니다.
온몸 돌리기 하고 허벅지 근력운동 3세트하고
윗몸일으키기 하고 런닝머신에 올랐습니다.
40분동안 5분 걷고 5분 뛰고 12분동안
속도 낮춰가며 걷고 뒤로 걷다가 내려왔습니다.
벨트로 온 몸 풀어주고 오늘 운동 마무리
했습니다.
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작성자 나쁜엄마
신고글 피트니센터💪🚶♀️
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