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4시쯤에 기상에서 자비명상하고 홈트 시작했어요.
스트레칭부터
스트레칭하는데 허리가 조금 아프더라고요. 코어운동을 먼저 했네요.
맞춤운동 23회차 하고
조금 여유가 있는 김에 맞춤운동 2회차도
스쿼트까지 하고
마무리 스트레칭까지 ~~
오늘 나가기 전까지 조금 여유가 있어서 플랭크까지 오전에~~
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작성자 성실한라떼누나
신고글 목요일 홈트
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