월요일 홈트

5시 기상해서 명상하고 홈트 시작했답니다.

항상 가장 편한 스트레칭부터

코어운동 

스쿼트하고

20회차 맞춤운동

오늘은 조금 여유가 있어서 5회차 운동도 하고

마무리 스트레칭까지.

시간이 5분에서 7분 정도 되는 간단한 홈트 6가지인데 이거 하고 땀이 나더라고요. 근데 이게 맞는 거겠죠?ㅎㅎ

물론 누나가 홈트하는 동안 라떼는 똑같진 않지만 저렇게 잤답니다. ㅋㅋ