아침에 단백질을 섭취하면 하루 동안의 에너지를
효율적으로 공급받을 수 있습니다
단백질은 포만감을 오래 지속시켜 간식을 줄이는 데도움을 줍니다 그래서 체중 관리에 아주 좋겠지요🤗
계란 노른자는 자연적으로 비타민D를 함유하고 있는몇 안 되는 식품이라네요
노른자 꼭 드셔주는 게 좋겠네요
계란은 콜린이라는 영양소가 풍부해서 뇌
건강에도움을 준다네요
아침에 학교 가는 아이들 계란 챙겨주면 좋겠지요🤗
계란은 항산화 성분이 풍부하여 심혈관 건강에
도움을 준다네요
건강한 단백질 계란 아침에 꼭 챙겨주세요~~♡♡
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