당뇨 쳐부수는 3가지~

백인보다 한국인은 당뇨에 취약 하네요

한국인의 췌장은 서양인보다 작고 지방이 

많아 인슐린 분비가 떨어지는군요

당뇨 전 단계에서 당뇨병 진입하면 다시는 

돌아올 수 없다네요

경고등이 켜진 뒤 주어진 시간이 4년 이라네요

당뇨에 진입하기 전에 잡아야지요

탄수화물 섭취를 줄여 비만하지 않도록 운동하고

식이섬유 풍부하게 드시고 통곡물로 된 식사를 

하야겠네요

오늘도 건강위해 노력 합시다요~~♡♡