근막동통증증후군, 아시나요?

저는 요즘 뒷목이 당기고, 뻐근하다고 생각이 많이 들어요. 

그러다가 머리꼭대기까지 두통도 생기기도 하구요. 

그래서 이런 증상이 있을때는 어떻게 하면되는지 알아봤어요. 

 

 

근막동통증증후군

 

 

 

 

 

근막동통증증후군이라고 아시나요?

 

근육이 버틸수 있는 한계적인 힘이 있는데도 불구하고 충격이 계속 반복된다거나 과하게 긴장한 상태가 유지된다면 결국 신체에도 부정적 영향을 주고 근막동통증증후군이 유발된대요

잘못된 자세나 동작이 계속 반복되어 유지된다거나 근육이 가지고 있는 본래의 힘보다도 훨씬 무리해서 사용하게 되면 근육이 비정상적으로 수축하게되면서 뒷목이 당길수 있어요. 

 

 

 

원인

 

✅오랜시간 작업하는사무직

✅불안전한 자세로 공부하는학생

✅정신적 스트레스

✅춥거나 습기찬 날씨

 

 

 

이런 증상들은 양약으로도 치료가 가능하지만, 한의학으로도 치료가 가능하다고 하네요. 

침이나, 약침, 추나나, 부항등으로 치료를 할수 있다고 해요. 

 

또 생활습관을 개선하는방법도 한가지 방법이에요. 

배게를 낮게 밴다거나, 다리를 꼬지 않는 습관을 가지고, 또 삐딱하게 선 자세등, 

생활습관을 개선하게 되면 많이 좋아진다고 해요. 

 

 

추운 계절이에요. 

이런계절에 더 많이 생길수 있는 근막동통증증후군!

스트레칭도 자주 해주면 좋을거 같아요. 

 

 

이내용은 동탄진맥한의원 블로그에서 도움 받았습니다.