산부인과 의사가 생리통 환자에게 처방해주는 음식이 있습니다.
*첫번째 : 연어
연어는 염증을 막아주는 오메가3가 풍부해서 일주일에 두번 먹으면 생리통을 최대 30% 완화해 줍니다.
*두번째 : 생강차
생강차는 하루 세잔 마시면 통증을 유발하는 프로스타글란딘 생성을 억제해서 생리통을 막아줍니다.
*세번째 : 미나리
미나리는 매일 70그램 먹으면 염증을 감소시키는 캠프페롤이 풍부해서 심한 생리통에 효과적입니다.
출처 : @건강의 모든것
