영양제 먹는 방법을 지금까지 잘못 하고 있었네요.

 

영양제를 식후 아무때나 먹거나

 

종종 자기전에 먹으면 밤새

 

내 몸에 흡수되서 좋은줄 알았는데

 

 

 

비타민 B,D.오메가 3,보충제 등은 저녁에 안먹는게

 

좋다네요.

 

지금 까지 반대로 하고 있었네요

 

그래서 잠을 설친건가

 

이래서 평생 공부한다는 마음으로 살아야