최근에 다리 염좌로 정형외과 물리치료실을 다녔는데 물리치료실에서 폼롤러로 운동하는 거 추천하더라고요.
근육이완과 스트레칭으로 운동 효과가 좋은 것 같아요.
근처 다이소에서 바로 폼롤러 구입하여 운동하고 있어요.
목, 어깨, 등 옆구리, 허벅지 등 다양한 곳에 스트레칭과 뭉친근육 이완에 운동 효과가 있는 것 같더라고요.
가볍고 가격도 저렴해서 좋은 거 같습니다. 추천 드려요.
