나이 들수록 근력이 필요하다는 말을 많이 들어서 힘들지만 근력 운동을 하고 있어요. 근력 운동을 하고나서 뭉친 근육을 푸는데 폼롤러가 아주 좋아요. 처음에는 너무 아팠는데 이젠 적응이 되어 하고 나면 시원해요. 스텦퍼는 간단히 집에서 하기 좋을것 같아 구입했는데 어느회사 제품인지 모르겠네요. 홈트할때 런닝머신이 없어 스텦퍼로 운동해요. 생각보다 힘들어요. 가성비 좋은 운동이예요.
