가성비 좋은 다이소 운동용품 루프밴드와 덤벨 2가지 추천해요.

집에서 홈트할 때 유용하게 사용하고 있고

저렴한 가격으로 최대 효과를 가져다주는

다이소 운동용품 루프밴드와 덤벨 2가지 소개해드릴께요.

 

첫번째 루프밴드는 1-5단계까지 있고 단계가 올라갈수록 두꺼워지고 저항성이 커집니다.

저는 3단계 루프밴드를 사용하고있고

가격은 1000원으로 저렴하지만 튼튼한 루프밴드입니다.

 

 

루프밴드를 이용하여 할 수 있는 운동도 

소개해드릴께요.

 

힙브릿지 홀드 입니다 

일반적인 힙브릿지와 방법은 똑같습니다.

다만 허벅지에 밴드를 걸어 저항을 줍니다.

일반적인 힙브릿지에 루프밴드를 추가해주면

코어운동과 함께 힙운동까지 일석이조의 효과를

가져갈 수 있습니다.

 

 

두번째 다이소 덤벨은 500g부터 3kg 까지 있고

제가 사용하고 있는 제품은 1kg 으로 

가격은 3000원 입니다.

 

덤벨 활용 운동도 한가지 알려드릴께요.

 

덤벨 숄더 프레스입니다.

덤벨 숄더 프레스는 삼각근, 승모근, 삼두근, 전거근 등 어깨근육을 포함한 다양한 근육을 복합적으로 발달시켜줍니다.

게다가 덤벨 프레스는 양손에 덤벨을 들고 진행하기때문에 좌우 근육 밸런스를 맞추는데 효과적이에요.

제니 직각어깨 만들고 싶으시다면

다이소에서 저렴한 덤벨 들고 숄더프레스 해보시길 바랍니다.

 

 

다이소 운동 용품 소개해드렸는데요~

가성비 좋고 활용도 높은 다이소 운동 용품 2가지 

추천드리고 싶어요.