팔 근력

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코리아 스포츠 아이워너 아령 1kg.

 

팔둑이 자꾸 늘어지는 나이가 되기전에 아령으로 그력을 키워야 매끈한 팔을 지킨다. 

근력도 키우고 심혈관 건강도 개선하고 지구력과 유연성을 지켜준다. 무게는 자신의 능력만큼 선택하는 것이 좋고 차츰 무게를 늘리는게 좋아요.

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작성자 who8365

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