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짐볼, 아령과 함께하는 홈트

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  1. 1. 힘드리지 않고 간단하고 손쉽게 언제든 할수있어 좋아요
  2. 2. 전신근력운동 특히 허리와 무릎에 무리없이 가능해요
  3. 3. 큰 비용 부담없이 집에서 가능해요
  4. 4. 한번에 무리하지말고 나에게 맞는 아령무게로 15회~20회  3세트 반복 진행
  5. 5. 단계를 조금씩 올려가며 식단까지 조절했더니 다이어트 성공했어요짐볼, 아령과 함께하는 홈트
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