더운여름 집에서 간단히 홈트해요

더운여름  장마철에는 나가기가

쉽지않을때 집에서 홈트용으로 사용하는

밸런스보드예요^^

신체 균형 향상과 코어 강화에 좋고

근육을 활성화하는데 도움을 주고

매트 위에서 하면 소음도없었어 자주쓰는

운동기구입니다^^

 

 

 

다이소에서 5천원에 저렴하게 사서 잘 쓰고

있어요^^  박스 뒤에 운동응용 방법들도

나와있어 쉽게 따라 할수있어요^^

1.스쿼트 운동. 2.런지운동 3.밸런스운동

4.레그레이즈운동 5.푸쉬업운동

그림과 함께 나와있어 좋더라고요