[운동 꿀템] 짐볼로 운동해요

티비보면서나 음악들으면서 짐볼로 운동해요

방법은 여러가지있는데요

저는 스트레칭 위주로 쓰고있어요

앉아서도 사용하고  다리를 밑으로 쭈욱 내밀면서 허리에 걸치고도 사용하고 엎드려서도 사용한답니다

이거하고나면 근육들이 힘들다고 아우성쳐요

요즘 잘 사용하고 있는 운동템입니다