짐볼이에요~한때 짐볼운동 유행했었지요.
허리가 안좋아서 꾸준히 스트레칭을 해줘야 해요.
짐볼에 허리를 쭉펴고 누우면 자연스럽게 스트레칭이
됩니다.
편안해서 안정감도 들어요. 운동 정말 하기 귀찮을때는
짐볼에 앉아서 콩콩 뛰는데 그것도 운동이 됩니다^^
