여름이 다가오니 팔뚝살이 은근 신경쓰이네요. 1킬로 아령으로 팔뚝살 날려보아요. 처음엔 가벼운듯 하지만 서서히 무게감이 느껴지면서 운동이 되네요. 아령으로 운동시 박자와 호흡 잘 맞춰가면서 하면 더 효과있어요. 아령운동 꾸준히 해서 팔에 지방들 다 날려보아요.
