쉽게 사용할 수 있는 1키로 덤벨

이거 누구나 다 집에 있지요?

피티 받을땐 2키로 5키로 사용했었는데

비실이모드로 바뀌면서 

저에겐 1키로가 딱 적당하더라구요.

땅끄부부영상 보면서 홈트할때 

맨손으로 하는것 보다  덤벨 들고 하는게

훨씬 운동효과있어요.

물론 약하게 느껴질지 모르겠지만

한쪽씩 운동할땐 2개를 한꺼번에

들고 하기도 한답니다.

덤벨은 저와 함께한지 13년째쯤 되는것 

같아요.

집에 2키로 짜리도 있지만

지금 저에겐 1키로가 딱 좋아요