하루 스쿼트 50개 성공

매일 퇴근 후 여유로운 시간 스쿼느 50개 성공 중 ...

50개 넘으면 허벅지가 너무 불타는 느낌이라 후덜덜...

50개로 무리하지 않고 계속 쭉 이어나갈 생각인데 생각보다 스쿼트 땀 많이 나고 엄첨 에너지 소모가 크네요. 계단 오르기보다 더 힘든 스쿼트 운동 짬내서 매일 매일 챙겨서 하는게 목표입니다

40넘으니 근육도 빠지고.. 근육과 건강 다 챙겨야겠어요. 

꾸준하게 매일 화이팅입니다 ^^